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【管理栄養士監修】薄毛予防に肉を食べるといいって本当!?肉と髪の毛の関係を解説

肉は、薄毛予防に効果が期待できる食材の一つとして注目されています。肉に含まれる良質なタンパク質は、髪の成長に必要不可欠な栄養素です。特に、赤身の肉には鉄分が豊富に含まれており、貧血を防ぎ、健康な頭皮環境を保つのに役立ちます。また、亜鉛やビタ...