Uncategorized 【管理栄養士監修】ワカメや昆布で薄毛は改善できる？その真実とは
ワカメや昆布が薄毛に効果的だと言われることがありますが、果たして本当に改善につながるのでしょうか？本記事では、管理栄養士の視点から、ワカメや昆布に含まれる成分やその働きを解説し、薄毛対策としての実際の効果について詳しく探ります。薄毛に悩む方...
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Uncategorized 【管理栄養士監修】薄毛対策に期待！システインの働きとは？
前回、別の記事で必須アミノ酸であるリジンと薄毛の効果について触れましたが、実はもう一つ皆さんにお伝えしたい栄養素があります。それは、「システイン」です！今回ご紹介する「システイン」も、薄毛に悩む方にぜひ知っていただきたい栄養素の一つです。シ...
Uncategorized 【管理栄養士監修】魚を食べると薄毛を予防・改善できる？魚の栄養素について徹底解説！
健康に良いと言われている魚ですが、実際に髪や頭皮にも栄養効果があることをご存知ですか？実際に、漁師をされていて薄毛の方は、ほとんど見たことがないと思いませんか？漁師さんの食事には、魚や海藻を使った料理が多いため、魚介類に含まれる栄養素が髪に...
Uncategorized 【管理栄養士監修】LDLコレステロールや中性脂肪が高いと薄毛になる？脂質が髪へもたらすリスクとは？
LDLコレステロールや中性脂肪が高いと薄毛リスクが増加する可能性があることが、最近の研究で示されています。過剰な脂質（LDLコレステロール・中性脂肪）は、血管だけでなく、頭皮の血流にも影響を与え、健康な髪の成長を妨げてしまいます。特に食事か...
Uncategorized 【管理栄養士監修】コラーゲンは薄毛の救世主！？髪への効果を管理栄養士が検証
「コラーゲン」を摂ると、肌がツルツルになる、美容に良いというのは有名ですね。実際に化粧品やサプリメントに含まれていたり、市販のコラーゲンドリンクなど、現代の美容製品にコラーゲンは多く使われています。そんなコラーゲンが髪にも良いのではないかと...
Uncategorized 【管理栄養士監修】お酒を飲むと薄毛になるって本当！？飲酒と薄毛のメカニズムを解説
週末の楽しみや会社の飲み会などで、お酒を飲む機会が多い方もいますよね。実際にお酒を飲むのが大好きな方は、なかなか手放すことが難しいと思います。実は、お酒と薄毛に因果関係があることをご存知ですか？ネット上には様々な情報が溢れているため、アルコ...
Uncategorized 【管理栄養士監修】薄毛は雑穀米で予防できるって本当？雑穀米の食べ方や栄養を徹底解説！
多くのミネラルや食物繊維を含み、健康に良いと注目されている雑穀米。今回は、その雑穀米で薄毛予防や改善効果があるのかどうかについて、管理栄養士である私が検証していきます。ぜひ、最後までご覧ください。薄毛の原因とは？薄毛の原因は様々で、複数の要...
Uncategorized 【管理栄養士監修】運動で薄毛予防ができる！？効果的な運動方法を解説
薄毛は、血行不良による髪の栄養不足が原因で引き起こされます。適切な運動を行うことで、血流が良くなり、十分な栄養が髪に届けられるため、薄毛予防に運動を取り入れてみませんか？薄毛に効果が期待できるおすすめの運動方法をご紹介します。