スキンケアや血行改善に有効な蒸しタオルですが、頭皮ケアには効果はあるのでしょうか？
頭皮を蒸しタオルで温めることで血行が良くなり、薄毛にも良い作用がありそうなイメージですが、実際はどうなのでしょうか？
今回は知られざる蒸しタオルの効果や薄毛との関係を徹底解説していきます。
蒸しタオルをすることで得られる髪や頭皮への効果
蒸しタオルを髪や頭皮に使うことで、蒸しタオルの温熱効果や保湿効果により、以下のような作用が期待できます。
1. 頭皮の血行促進
蒸しタオルで頭皮を温めると、血管が拡張し血行が良くなります。これにより、毛根に必要な栄養素や酸素が届きやすくなり、髪の健康をサポートします。
2. 毛穴の汚れを落としやすくする
温熱効果で頭皮の毛穴が開き、皮脂や汚れが浮き出てきやすくなります。これにより、シャンプーの効果が高まり、頭皮環境が整います。
3. 頭皮の乾燥を防ぐ
蒸しタオルで保湿効果を高めることで、乾燥しがちな頭皮の水分量を保持できます。フケやかゆみを防ぐ助けになります。
4. 髪のしなやかさとツヤを向上
蒸しタオルを使って髪を包むと、トリートメントやヘアオイルの浸透が良くなり、髪が柔らかくしなやかになります。また、髪に潤いが行き渡ることでツヤが出やすくなります。
5. リラクゼーション効果
温かい蒸しタオルを使うことで頭皮の緊張が和らぎ、リラックス効果が得られます。ストレスの軽減にもつながります。
蒸しタオルは薄毛にも効く？
蒸しタオル（温かいタオル）は、薄毛改善や育毛をサポートするメリットがいくつかあります。
以下にそのメリットをまとめました↓
その1:血行促進
髪の成長には、酸素やタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が欠かせません。
蒸しタオルの温熱効果によって頭皮の血行が促進されます。血行が良くなることで、毛根に必要な酸素や栄養素が届きやすくなり、髪の成長環境が整いやすくなります。
その2:頭皮のリラクゼーション
蒸しタオルで髪全体を温めることで筋肉の緊張が和らぎ、頭皮もリラックスします。
ストレスはホルモンバランスを乱し、脱毛因子を増加させるため、蒸しタオルによるリラクゼーション効果が間接的に育毛サポートに繋がっていきます。
その3:皮脂汚れの除去
毛根に皮脂が詰まると、栄養が十分に行きわたらなくなり、髪の成長サイクルが阻害されます。また、頭皮環境が悪化し炎症を引き起こす恐れもあります。
蒸しタオルで頭皮を温めると毛穴が開き、皮脂汚れや詰まりが取れやすくなります。これにより、清潔な頭皮環境を保ちやすくなります。
蒸しタオルをするタイミングは？
蒸しタオルを使うタイミングによって得られる効果が多少異なるため、目的に応じて適切なタイミングを選ぶことをおすすめします。
蒸しタオルを頭に使うタイミングによって、得られる効果が少し異なります。目的に応じて適切なタイミングを選びましょう。
1. シャンプー前
目的: 毛穴の汚れを浮かせる
- 頭皮を温めて毛穴を開かせることで、皮脂や汚れが浮き出てきやすくなります。
- シャンプーの洗浄効果を高めたい場合におすすめです。
2. トリートメント後
目的: トリートメントやヘアオイルの浸透を促進
- トリートメントを髪に塗布した後に蒸しタオルで包むと、成分が髪の内部に浸透しやすくなります。
- 特に乾燥が気になる時期やダメージケアを重点的に行いたい時に効果的です。
3. 頭皮マッサージとセットで
目的: 血行促進とリラックス
- 蒸しタオルで頭皮を温めた後にマッサージを行うと、血流が良くなり、頭皮のこりや疲れがほぐれます。
- 夜のリラックスタイムに取り入れるのがおすすめです。
4. 入浴中や入浴後
目的: 頭皮の保湿とリラクゼーション
- 湯船に浸かりながら蒸しタオルを頭に巻くと、全身が温まり、リラックス効果が高まります。
- 入浴後、髪が濡れた状態で蒸しタオルを使うと、保湿効果により頭皮の乾燥を防ぐことができます。
5. 朝のスタイリング前
目的: 髪のしっとり感を与える
- 蒸しタオルで髪を軽く温めると、寝ぐせが直りやすくなり、しっとりまとまりやすい状態に整えられます。
蒸しタオルの作り方
頭皮と髪の健康をアップさせるために、週1～2回の頻度で取り入れるとよいでしょう。
- 清潔なタオルをぬるま湯で湿らせ、軽く絞る。
- 電子レンジで30秒～1分程度温める。（熱すぎないように注意！）
- 温めたタオルを頭に巻き、5～10分程度放置する。
- 蒸しタオルを外した後に、通常通りのシャンプーやトリートメントを行う。
自分のお気に入りのタオルを見つけよう
楽天などのネット通販では、頭皮専用のタオルなども販売しています。
自分の日常用にはもちろん、プレゼントなどにもいかがでしょうか。
カラーバリエーションが豊富なため、気に入った色を探して、曜日ごとに使い分けるのもいいですね。
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まとめ
今回は蒸しタオルの効果や薄毛との関係を解説しました。
蒸しタオルの熱には、リラックス作用や血行促進、毛穴の汚れを取り除く作用があります。
じっくり時間を置いて温めることで、髪の乾燥予防やツヤのアップなど、メリットがたくさんあることが分かりました。
薄毛予防に直結するわけではないため、できたらいいなという感覚で気軽に試してみるといいと思います。
疲れた週末やすごく汗をかいた後など、適切なタイミングをみながら実践してみると、想像以上にいいかも！と思えるかもしれません。
